A Síndrome do Intestino Irritável é uma das principais desordens digestivas no mundo e a sua incidência vem aumentando, caracterizada por desconforto gastrointestinal crônico, periódico ou em episódios, causa dor, cansaço, nervosismo e inchaço da barriga, muito mais comum entre mulheres do que entre os homens.
Os sintomas da síndrome variam entre diarreia, acidez de estômago e prisão de ventre, pode também pode começar com uma infecção estomacal ou intestinal, pode ocorrer por desequilibrios na microflora intestinal.
Alguns dicas: coma devagar e mastigue bem os alimentos, aumente a ingestão de líquidos, tenha uma dieta que inclua alimentos com propriedades probióticas comprovadas, limite a ingestão de alimentos formadores de gases, evite bebidas alcoólicas e para prescrição nutricional e suplementação individualizada procure um Nutricionista.
Por Greice Caroline Baggio.
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