Não apenas a pele, como também as unhas necessitam de cuidados particulares, entre eles a ingestão adequada de nutrientes. As unhas são formadas de proteína denominada queratina, deficiências nutricionais podem ser reconhecidas através do estado e aparência das unhas.
O desequilíbrio entre os macronutrientes, carboidratos, proteínas e lipídeos, a falta de vitaminas do complexo B, de vitamina C e A, além de cálcio, selênio são exemplos de que, para ter uma aparência saudável, temos muito que incluir na alimentação. Embora faltem estudos científicos entre a relação entre nutrientes, pele, unhas e cabelos, na prática clínica pode-se ver que os sinais de carências se manifestam no corpo, externamente.
Por Greice Caroline Baggio.
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