A má nutrição ou carência nutricional pode ocorrer em qualquer indivíduo sendo consequência da alimentação desbalanceada e deficiente em nutrientes. A desnutrição protéico-calórica e carências de micronutrientes, como o ferro e vitamina A são muito comuns. Podemos notar facilmente os sinais de carências nutricionais, como em casos de fadiga, perda do apetite, queda de cabelos, pele ressecada, depressão, ansiedade, insônia, falta de concentração e memória, acne, enxaquecas, constipação, hiperatividade, flatulência, diarréia.
Identificar o que está nos faltando é o primeiro passo. Posteriormente, adequadar todos os macro e micronutrientes, distribuindo o consumo ao longo do dia. Além disso, muitos pacientes necessitam de algum suplemento natural, que é essencial, dando o aporte adequado à melhora do estado nutricional.
Por Greice Caroline Baggio.
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