SUCOS PODEROSOS À VOCÊ! ALIMENTE-SE COM SABEDORIA!

Para o preparo dos sucos você precisa apenas de um liquificador,
 higienize bem os alimentos antes de utilizá-los nas receitas

A grande vantagem do suco é unir os nutrientes em uma dose só.

Você sabe as propriedades do gengibre? Quando misturado a melancia, melhora a circulação sanguínea, auxiliando na prevenção de problemas cardíacos.

Dentro de um plano alimentar, beber um copo ou mais de suco todo o dia, pode contribuir para a perda de peso, sucos de hortaliças e frutas, por exemplo, são ricos em vitamina C e betacaroteno, nutrientes com capacidades antioxidantes e antiinflamatórias, além de minerais como o potássio e fibras, que dão maior saciedade e auxiliam no funcionamento intestinal.

Suco contra a ansiedade

polpa de 1 maracujá

1 faia de pera

1 copo de água mineral

1 colher de sopa de gérmen de trigo

3 folhas de alface
1 colher de sopa de linhaça marrom

Suco refrescante e energético

1 copo de água mineral

1 maçã

1 rodela grande de abacaxi

½ lima sem casca

1 colher de sopa de linhaça

Folhas de hortelã

1 xícara de morangos picados ou 1 xícara de mirtilo

Suco diurético

1 folha de alface

Folhas de salsinha

1 copo de água filtrada

Raspas de gengibre

Suco de 2 limões

1 fatia média de abacaxi

1 colher de sopa de levedo de cerveja em pó

Suco para desintoxicar o organismo

1 xícara de cerejas 

1 maçã com casca

1 folha couve

Suco de 2 limões

Suco desintoxicante

1 copo de água filtrada

1 fatia de melão 

Suco de 1 limão

½ papaia

Polpa de 1 maracujá

1 colher de sopa de linhaça

Para o preparo dos sucos você precisa apenas de um liquificador, higienize bem os alimentos antes de utilizá-los nas receitas. Para adoçar? Algumas receitas já apresentam doçura suficiente, mas se preferir acrescente uma porção pequena do mel, gotas de adoçante dietético com moderação ou açúcar mascavo.

Por Greice Caroline Baggio.