Aproveite esta batida com um pedaço de melancia fresca.
Ingredientes:
3 kiwis
2 bananas
2 nectarinas
3 xícaras de espinafre
1 xícara de água
Instruções: Coloque todos os ingredientes no liquidificador. Misture bem.
Experimente esta receita para um impulso de energia além de calmante, saborosa mistura de ingredientes nutritivos.
Ingredientes:
½ acelga
1 manga
1 banana
½ xícara de abacaxi
1 xícara de água
2 colheres de sopa de sementes de chia
Instruções: Coloque o abacaxi, manga, sementes de banana, e chia no liquidificador, colocar a acelga na parte superior do fruto. Adicionar na água e misturar bem.
PARAÍSO TROPICAL SMOOTIHE
Ingredientes:
1 xícara de pedaços de abacaxi
1 banana
1 manga
1 maçã
1 colher de sopa de suco de limão
1 maracujá (opcional)
Instruções: Descasque e corte o abacaxi, banana, manga, maçã e coloque as frutas cortadas no liquidificador. Adicione os ingredientes restantes e misture bem.
Fonte: Raw Family.
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