Pequenas calorias todos os dias e gordura corporal.



Mas o que mudou para que os níveis de obesidade aumentassem?

 Você pode estar consumindo uma pequena quantidade de calorias extras ao longo do dia, todos os dias, e estar contribuindo ao ganho de peso, ao acúmulo de gordura corporal, principalmente na região abdominal.

As pesquisas sugerem que o aumento da obesidade está bem associada ao acréscimo de 100 a 400 calorias por dia, sem que sejam queimas. - Bolos, biscoitos, refrigerantes, pizzas, produtos de padaria. Em média, pequenas porções acrescentam cerca de 100-150 calorias ou mais.

Mas o que mudou para que os níveis de obesidade aumentassem?

- O número de produtos disponíveis nos supermercados só aumentou e vêm aumentando, biscoitos, bolos, salgados, ricos em gorduras, açúcares. Você já leu o rótulo de tudo que consumiu hoje?

- O lazer das pessoas está muitas vezes relacionado ao "o que vamos comer?" distanciando de outras atividades.
- Cada vez novos restaurantes, padarias e locais com grande oferta de alimentos industrializados, densamente calóricos e pobre em nutrientes.

- O aumento na ingestão de bebidas alcóolicas, o que contribui a intoxicação do organismo e calorias extras.

- Praticidade, rapidez, pressa, ansiedade... sinônimos de que TUDO o que você consome está ligado ao ambiente onde está, ao seu estado de humor, ao seu tempo livre... entre outras coisas. Entretanto, TUDO é modificável, você está aqui para atingir o seu melhor! O que está esperando?

Pense mais no que você ofere ao seu organismo!

Por Greice Caroline Baggio.