O que são vitaminas?
As vitaminas são substâncias vitais para reações bioquímicas no corpo. O corpo requer apenas pequenas quantidades de cada vitamina, mas são absolutamente essenciais...
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Quais são os diferentes tipos de vitaminas?
As vitaminas são agrupadas como solúvel em água e solúveis em gordura.
• Solúvel em água: solúvel em água, vitaminas se dissolvem na água e não são armazenadas no organismo. Estas incluem a vitamina C e vitaminas do complexo B.
• Solúveis em gordura: elas se dissolvem em gordura antes de serem absorvidos na corrente sanguínea para realizar suas funções. Estas incluem vitaminas A, D, E e K. Essas vitaminas podem ser armazenadas no corpo, por isso a deficiência é muito rara.
Quais são as funções e as melhores fontes de cada uma das vitaminas?
Natural x sintética?
Pesquisas científicas validam que todas as vitaminas naturais são mais vantajosas do que as formas sintéticas. No entanto, em casos extremos, às vezes é necessário usar ingredientes sintéticos como níveis suficientes de pureza, segurança, dosagem e disponibilidade quando há restrições com fontes naturais.
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