Em primeiro lugar, se você consumir uma grande quantidade de alimentos de alto teor calórico na sua dieta (que estão acima de sua necessidades calóricas diárias), então as calorias em excesso são armazenados como gordura, que continua a se acumular ao longo tempo. Isso ocorre independentemente de você comer carboidratos, proteínas, gordura, independentemente de se tratar de junk food ou alimentos nutritivos.
O seu organismo pode metabolizar um determinado número de calorias em um dia. Se você continuar a comer mais do que sua exigência calórica, em seguida, seu corpo vai armazenar automaticamente o excesso como gordura
Além das dicas a cima, antes de iniciar qualquer programa de emagrecimento: Avalie seu consumo alimentar: O que pode ser feito por um profissional ou com o seu conhecimento. Avaliar a ingestão do que você consumindo, bem como as calorias de forma geral, dão ideias no que está sendo excedido e que pode ser eliminado do cardápio, seja porção ou grupo alimentar.
Por Greice Caroline Baggio.
Por Greice Caroline Baggio.
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