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| Nutrição Otimizada requer inclusão de nutrientes indispensáveis ao bem-estar geral do indivíduo. (http://migre.me/3zdsQ) |
Qual seria a ligação entre deficiência de vitamina D e depressão?
Dentre de 20 anos, a Organização Mundial da Saúde (OMS) prevê que mais pessoas serão afetadas pela depressão do que qualquer outro problema de saúde. Segundo dados publicados no Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, a hipovitaminose D e os sintomas depressivos estão relacionadas.
Foram analizados os dados de 531 mulheres e 423 homens com mais de 65 anos, da população de Toscana, Itália. Os participantes foram acompanhados por 6 anos e seus sintomas depressivos avaliados.
Os resultados mostraram ser mais significativos entre mulheres do que homens. Mulheres com níveis sanguíneos de vitamina D (calcitriol) inferiores a 50 nmol/l apresentaram mais sintomas depressivos, comparados com níveis acima deste valor.
A hipovitaminose D é um fator de risco para o desenvolvimento de sintomas depressivos em idosos. Essa ligação é maior em mulheres do em homens. Compreender de fato a ligação entre a deficiência da vitamina e depressão requer mais pesquisas.
Conforme os estudos, além da vitamina D, o zinco, ômega 3 e ácido fólico podem reduzir os sintomas da depressivos e modular o humor. Lembre-se: Nutrição Otimizada requer inclusão de nutrientes indispensáveis ao bem-estar geral do indivíduo.
Serum 25-Hydroxyvitamin D and Depressive Symptoms in Older Women and Men, Milaneschi Y, Ferrucci L, et al, J Clin Endocrinol Metab, may., 2010.
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