As vitaminas B6, B12 e ácido fólico são essenciais às funções cerebrais. Nas mulheres baixos níveis de ácido fólico foram associadas com sintomas de depressão. Depressão já é conhecido por afetar a função cerebral.
Atuando na formação dos glóbulos vermelhos, o ácido fólico é efetivo no tratamento de certas anemias. A deficiência de ácido fólico (folato) entre os mais diversos estudos recentes tem sido associada: - Malformações congênitas; aterosclerose ou estupimento de artérias; ataques cardíacos e derrames; doenças renais; - Anemia; - Alteração na medula óssea.
As principais fontes alimentares são os vegetais verdes folhosos, cereais integrais, lêvedo de cerveja, feijão e laranja. Dieta ou suplementação em casos específicos são indispensáveis à adequação da vitamina em todas as fases da vida.
Por Greice Caroline Baggio.
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