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| O que está esperando? Movimente-se! |
Sem contar no auxilio à perda de peso e redução de tecido adiposo, quem realiza exercícios físicos regulares percebe os benefícios à curto, médio e longo prazo, e quando fica sem ele sabe mais ainda, o quanto lhe faz falta. Eu sei bem como é isso!
Exercícios contribuem à imunidade, podem reduzir o risco de câncer, doenças crônicas e retardar o processo de envelhecimento. Ainda, estudos demonstram que o exercício pode reduzir a pressão arterial, baixar níveis de LDL, reduzir o risco de diabetes tipo 2 e de osteoporose. Sim, as atribuições aos exercícios englobam a saúde como um todo e a proteção contra doenças, o que está esperando?
O exercício físico regular reduz a sua insulina níveis, o controle nos níveis de insulina está relacionado a prevenção de certos tipos de risco de câncer. Exercícios também auxiliam na rgulação do trânsito intestinal, menos resíduos retidos no organismo, menos tempo de contato com a mucosa do cólon, maior proteção contra doenças.
Por Greice Caroline Baggio.
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