Existem várias correntes distintas de ioga, mas todas trabalham a consciência corporal, o autoconhecimento, a flexibilidade, a resistência e a respiração. Algumas linhas são mais suaves, voltadas para a meditação e recitação de mantras, enquanto outras se baseiam na chamada “power ioga”, com movimentos mais fortes.
Fonte: Parte do texto e infográfico em G1, Ioga trabalha consciência corporal, flexibilidade, resistência e respiração. Prática milenar indiana também ajuda a promover o autoconhecimento. Veja exercícios contra dor, estresse no trânsito e situações de medo. Acesso em 18/11/2011.
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