 |
| Os ossos necessitam de nutrientes distintos em quantidades suficientes à sua manutenção ao longo da vida. |
Você já parou para pensar se tens incorporado nutrientes adequados aos ossos diariamente?
Não só de cálcio os ossos são formados, como um tecido, os ossos necessitam de nutrientes distintos em quantidades suficientes à sua manutenção ao longo da vida, buscando a preservação da massa óssea por meio de nutrientes adequados e evitando a perda de proteínas da matriz óssea. A vida D é necessária à absorção de cálcio e fosfato. Já, a exposição a luz solar torna-se suficiente para indivíduos saudáveis transformar a vitamina D em sua forma ativa. O manganês e silício são necessários à síntese de tecido conjuntivo na cartilagem e ossos. O magnésio é de extrema importância aos ossos. A vitamina D, por exemplo, necessita de magnésio para convertê-la em sua forma mais ativa.
Estudos com suplementação de cálcio e vitamina D têm mostrado uma desaceleração da osteoporose, mas não a prevenção. A prevenção se dá por meio do bom aporte nutricional, desde a infância, e em todas as fases da vida.
0 comentários:
Postar um comentário