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| O dia 11 de outubro é o Dia Internacional de Combate à Obesidade, convido você à prevenir doenças, cuidar de si e de quem você quer bem! |
Hipertensão arterial, doenças cardiovasculares, diabetes tipo 2 e suas complicações, dislipidemia, maior incidência de câncer... são fatores decorrentes do excesso de peso, o que é evitável, hoje, as escolhas alimentares não são feitas pelos mesmos motivos de pouco tempo atrás. Você têm pouco tempo para fazer refeições mais saudáveis? Você come por ansiedade? Na sua opinião comer é o único motivo de prazer e alegria? E quanto aos exercícios físicos, são perca de tempo? Reavalie suas ideias, mude seu padrão de pensamento. Você não precisa ser radical, não precisa mudar do dia para noite. Pequenas substituições/alterações no estilo de vida e hábitos alimentares atuais podem lhe trazer inúmeros benefícios.
O dia 11 de outubro é o Dia Internacional de Combate à Obesidade, convido você à prevenir doenças, cuidar de si e de quem você quer bem!
Por Greice Caroline Baggio.
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