Nos EUA uma em cada duas mulheres terão osteoporose, entretanto, conforme artigo de revisão publicado pelo Journal of American Academy of Orthopaedic Surgeons, apenas algumas delas serão analisadas e tratadas para osteoporose. De acordo com a National Osteoporosis Foundation:
- Cerca de 10 milhões de Americanas tem oesteoporose e cerca de 34 milhões tem osteoponia.
- Há uma alta mortalidade entre pacientes que tiveram fratura do quadril.
Na consulta médica algumas questões devem ser feitas, não deixe de esclarecer todas as suas dúvidas, seja em consulta médica ou nutricional.
- Tive uma fratura recente, terei osteoporose? Devo fazer testes?
- Quanto de cálcio e vitamina D devo ingerir diariamente?
- Como prevenir as quedas?
- As medicações que tomo podem afetar a saúde dos ossos?
Saiba quais são os fatores de risco para a osteoporose, mantenha uma dieta rica em cálcio (leite, hortaliças verde escuras...), mantenha aporte adequado de vitamina D, faça exercícios físicos, evite quedas melhorando sua habilidade motora através de exercício, e fisioterapia, se necessário.
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