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| Quer ficar mais atraente? Fique atento as horas, bem como a qualidade do seu sono. |
Publicado no British Medical Journal, o estudo confirma os benefícios do sono.
Pesquisadores do Instituto Karolinska, em Estocolmo, afirmam que indivíduos que se privam de sono por longos períodos parecem menos atraentes e saudáveis do que aqueles que dormem bem.
A equipe de cientistas escolheu 23 homens e mulheres para serem fotografados depois de 8 horas de sono e novamente após ficarem acordados por 31 horas. A privação do sono revelou sinais notáveis da sua importância.
Horas de sono são indispensáveis à saúde, agora comprova-se sendo indispensável à beleza. Confirma-se, mais importante do que horas de sono é a qualidade deste sono. A falta de um sono reparador e profundo pode contribuir para ativação dos sistema imune.
Como está a qualidade do seu sono? Leia no blog outras postagens sobre à importância de um sono de qualidade.
Por Greice Caroline Baggio.
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