Muitas dietas que prometem perda de peso em poucos dias, encontradas facilmente em revista e sites, podem esconder um perigo a curto e longo prazo, normalmente, apresentam-se com calorias bem abaixo da metabolismo basal, estão em desequilíbrio entre os macronutrientes, carboidratos, proteínas e lipídeos e podem apresentar deficiências graves de micronutrientes como ferro, cálcio, vitaminas A, E.
Aderir a dietas milagrosas podem trazer consequências como desnutrição, perda de massa magra, redução da imunidade, desidratação, redução do metabolismo, contribuindo para o efeito sanfona, anemia, distúrbios hormonais, osteoporose, alterações no colesterol, triglicérides e glicemia sanguínea.
Cada caso deve ser avaliado de forma individualizada, sendo analisado os hábitos alimentares, histórico familiar de doenças, doenças existentes, uso de medicamentos, fatores psicológicos e emocionais, dados antropométricos, biotipo, embasando-se no equilíbrio dos nutrientes, no aporte de substâncias funcionais e protetoras que auxiliam na prevenção, cura e promoção de saúde e bem-estar físico.
Por Greice Caroline Baggio.
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