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| O organismo como um todo torna-se beneficiado quando você respira corretamente. |
Não espere dietas e receitas milagrosas para uma saúde plena e melhor qualidade de vida, você só consegue colocar algo significativo e proveitoso em prática quando sabe o por quê da execução.
Um exemplo simples, e que muitos pensam só quando praticam yoga ou meditação é a respiração! Embora seja automática e um ato básico para a sobrevivência, respirar de forma incorreta parece não estar ligado a saúde! E lógicamente não está!
Um exemplo simples, e que muitos pensam só quando praticam yoga ou meditação é a respiração! Embora seja automática e um ato básico para a sobrevivência, respirar de forma incorreta parece não estar ligado a saúde! E lógicamente não está!
Curiosamente ao longo de um dia respiramos cerca de 28 mil vezes, e respirar corretamente está entre os pilares para a saúde e longevidade.
Respirar é a primeira coisa que fazemos quando nascemos e a última no final da vida. O mundo inteiro respira! Embora a troca de oxigênio e dióxido de carbono seja automática, boa parte dos indivíduos não respira corretamente. Mas isso é mutável!
O sistema imunológico, o cérebro, sua frequência cardíaca, o organismo como um todo torna-se beneficiado quando você respira corretamente. Torne-se consciente da sua respiração.
Por Greice Caroline Baggio.
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