Shake protéico de banana e whey protein
Ingredientes
2000 ml de leite de amêndoas
1 banana congelada
02 scoops (30g) de whey protein isolado
1 col. (chá) de cacau em pó
1 col. (chá) de café
1 castanha do Pará
gelo a gosto, stevia
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Shake protéico de morango e whey protein
Ingredientes
2000 ml de leite desnatado
8 morangos congelados
1 col. (sopa) de whey protein hidrolisado
1 colher de sopa de linhaça
gelo a gosto, stevia
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Shake protéico de abacate e whey protein
Ingredientes
2000 ml de leite de coco
2 col. de sopa de abacate
02 scoops (30g) de whey protein isolado sabor chocolate
gelo a gosto
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Shake protéico de abacate e whey protein
Ingredientes
2000 ml de leite de amêndoas
1 manga pequena congelada
02 scoops (30g) de whey protein isolado
1 col. de sopa de coco ralado
1 col. de sopa de aveia
1 col. de chá de café solúvel
gelo a gosto, stevia
Modo de fazer: Bata todos os ingredientes no liquidificador. Sirva gelado.
Qual é seu shake preferido? Conte pra gente!!!
Fonte: Greice Caroline Baggio Simioni CRN 10107D.
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