 |
A maneira como percebemos o mundo que nos rodeia depende de nossa MENTE. Você, tem usado a meditação como instrumento ao Equilíbrio? |
Os benefícios são AMPLOS com a meditação, reservar um momento de seu dia pode lhe proporcionar maior controle para atingir seus objetivos.
Melhoria da capacidade de concentração, relaxamento, pensamento expansivo e consciências são os benefícios da Meditation Technique IAM. Estes constituem um refinamento geral da mente. Como se usa a mente está completamente refinada a cada indivíduo.
Melhoria da capacidade de concentração, relaxamento, pensamento expansivo e consciências são os benefícios da Meditation Technique IAM. Estes constituem um refinamento geral da mente. Como se usa a mente está completamente refinada a cada indivíduo.
Um pintor pode usar sua mente refinada para abrir o poço de idéias dentro de si e aplicá-las em uma tela. Um CEO pode usá-los para gerir a sua empresa melhor, fazer movimentos de negócios astuto e relaxar mais profundamente nos feriados.
Um soldado pode usar sua mente refinada para manter equilíbrio mental no campo de batalha. Um monge pode usar sua mente refinada para refletir sobre a natureza da sua alma. As possibilidades são infinitas e completamente voltada para o praticante.
Os benefícios físicos da IAM - Integrated Amrita Meditation Technique:
• Maior flexibilidade e amplitude de movimento.
• Lubrificação de articulações
• Tonificação dos músculos
• Aumento de oxigênio no sangue
• Remove as toxinas
• Aumenta sistema imunológico através da produção do anticorpo
• Melhora a taxa metabólica
• Diminui a frequência cardíaca
• Diminui o cortisol e lactato (substâncias químicas associadas ao estresse)
• Normaliza a pressão sanguínea
• Reduz o colesterol
• Melhora o fluxo de ar para os pulmões (resultados em respirar mais fácil)
• Uma maior coerência das ondas cerebrais.
Benefícios mentais de IAM:
• Relaxamento
• Concentração
• Criatividade e expansividade Mental
• Senso de percepção
• Melhora a capacidade de aprendizagem e memória
• Diminuição de tendências neuróticas
• Diminuição da irritabilidade e mau humor
• Aumento da estabilidade emocional
• Vitalidade e rejuvenescimento.
Em nossa busca pela felicidade, nós basicamente temos duas opções, modificar o mundo inteiro para que tudo saia exatamente do jeito que queremos ou modificar nossa mente para que sejamos capazes de ser feliz, contente e tranquilo, independentemente do que acontece no mundo externo. O primeiro é obviamente impossível. Nós temos muito pouco controle sobre o nosso mundo externo. A única esperança para a felicidade está em controlar o mundo interior. A meditação é um elemento-chave neste processo.
0 comentários:
Postar um comentário